COMO AFECTA SU VIDA EL TRASTORNO DEL SUEÑO POR LARGO TIEMPO

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Un creciente numero de estudios han relacionado estos problemas con otros significativamente importantes de nuestra salud.

Diabetes. Un reporte de Diabetes Care encontró un incremento de Tipo 2 de diabetes en personas con insomnia crónica . Cuando se ha tenido un año o mas de dormir menos de 5 horas las personas tienen 3 veces mas posibilidades de sufrir diabetes que las que lo hacen mas de 6 hs al día. Esto seria causado por una alteración de la regulación hormonal normal, la misma que esta detrás de la obesidad y el sobrepeso.


Hipertensión . Investigadores que estudiaron diabetes también to hicieron con hipertensión, en un trabajo que incluyo 1700 personas de zona rural de Pennsylvania(USA) .

Publicaron en la renombrada revista científica Sleep, que el riesgo de sufrir hipertensión estaba triplicado en los que sufrían falta de sueño crónica.

Enfermedad cardiaca.La falta de sueño esta claramente relacionada con muchos factores de riesgo, incluyendo niveles altos de colesterol, triglicéridos e hipertensión. Hay altos niveles de hormonas de

stress y sustancias que indican inflamación todas ellas causas de enfermedad cardiaca.Varios estudios.

La apnea del sueño empeora el riesgo cardiaco ya que la falta de oxigeno y altos niveles de CO2 aumentan las hormonas inflamatorias ,la presión arterial y la frecuencia cardiaca aumentando el riesgo de ataque cardiaco paro cardiaco y arritmias. Apneas moderadas a severas tienen 3 veces riesgo de paro cardiaco.

Enfermedad mental. Tienen hasta 4 veces mas riesgo de tener depresión severa y en jóvenes ansiedad y depresión.


Demencia. Un gran numero de investigaciones sugieren que los trastornos del sueño

podrían desarrollar Alzheimer y trastornos cognitivos. Expertos creen que el sueño libera al cerebro de la sustancia amiloide una proteina que daña las células nerviosas en la enfermedad de Alzheimer. Un estudio del 2018 del JAMA Neurology encontró que los adultos con exceso de somnolencia por apnea aumentan la sustancia amiloide.

No esta claro si el sueño alterado contribuye a su formación o ese amiloide causa interrupción del sueño.


Infecciones virales Evidencia sostienen que la falta de sueño y. cansado es mas fácil que se enferme de gripe y otros virus., Estudio de Archives of Internal Medicine lo prueban.Pusieron en cuarentena a personas y la expusieron a virus respiratorio tuvieron 3 veces mas infecciones que la que durmieron mejor.


Aumento de peso . En la revista científica Obesity 36 estudios demostraron que el sueño insuficiente altera las hormonas que controlan el hambre en particular carbohydratos. Y la fatiga diurna les hace hacer menos ejercicios Obesidad a causa otros problemas agregados.


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