COMO CAMBIA SU VIDA POR LA FALTA DE SUEÑO


La mayoría de los adultos funciona eficazmente durmiendo entre 6 y 8 hs por día .

Pero algunos duermen menos de 6 hs o hasta una noche entera menos y sufren privación de sueño con trastornos en su aspecto físico, su sistema inmunológico y la forma en la que funciona su cerebro. Aquí los primeros signos de esa deprivación. ( Sleep Foundation USA)

MENOS Sexo

Fatiga es el mayor factor que influye en el deseo sexual.

La falta de sueño es causa importantísima de esta fatiga y del deficit de deseo sexual en la pareja.

OBESIDAD

La falta de sueño cambia la forma en que su cuerpo interpreta las señales de hambre y saciedad , pudiendo desencadenarle un hambre difícil de controlar y subsecuentemente obesidad.


CARA CANSADA Y ENVEJECIDA

rpados hinchados y acentuación de las arrugas y pliegues pueden notarse como consecuencia de la acumulación de liquido por falta de sueño.

FALTA DE CONCENTRACIÓN

La falta de sueño hace que Ud no pueda concentrarse, se sienta embotado, le cueste decidirse y elegir un curso de acción . Los lideres de organizaciones ven su capacidad severamente comprometida Pueden ser pequeños errores , como equivocarse letras o palabras al redactar o dificultades con la memoria o al manejar por la falta de capacidad de reacción.

RESFRIOS Y ALEGIAS

Por la falla en sistema inmunológico causado por el deficit de sueño, la nariz tapada y las secreciones y posibilidad de tener resfríos comunes es mas frecuente

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